Create accountLogin

Recent searches

No recent searches

Search options

Only available when logged in.
urbanists.social is one of the many independent Mastodon servers you can use to participate in the fediverse.
We're a server for people who like bikes, transit, and walkable cities. Let's get to know each other!

Administered by:

Server stats:

577
active users

urbanists.social: AboutProfiles directoryPrivacy policy

Mastodon: AboutGet the appKeyboard shortcutsView source codev4.3.7

#fietsen

5 posts5 participants0 posts today
Public *
Omega_Scribet

'Conditietraining vertraagt veroudering in het brein – en verkleint het risico op dementie'

"Dagelijks een wandeling heeft al veel voordelen, maar voor deze review richtten de onderzoekers zich specifiek op de voordelen van duurtraining zoals fietsen, hardlopen of zwemmen."

"Meer bloed naar de hersenen betekent meer zuurstof en voedingsstoffen voor het orgaan en daar profiteert de cognitieve functie van. Ook kan een grotere bloedtoevoer het krimpen van de hippocampus tegengaan, een cruciaal hersengebied voor geheugenfunctie"

"Het trainen van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen heeft bovendien een remmend effect op inflammatie in de hersenen."

"ook wanneer mensen op latere leeftijd beginnen met trainen, zijn de effecten meetbaar. Ten slotte wijzen de auteurs erop dat zelfs een klein beetje lichaamsbeweging al enorme voordelen kan hebben. Met dertig minuten intensieve training per week neemt het risico op dementie al drastisch af."

medischcontact.nl/actueel/laat

www.medischcontact.nlConditietraining vertraagt veroudering in het brein – en verkleint het risico op dementieHoewel veroudering uiteindelijk onvermijdelijk is, kan duurtraining het verouderingsproces in de hersenen op talloze verschillende manieren vertragen. Atefe Tari e.a. maken de onderliggende processen inzichtelijk in hun review in The Lancet, waarvoor ze de resultaten van 89 recente en invloedrijke studies evalueerden.
#gezondheid#preventie#dementie
Public
Coen Wesselman

Fietste vanmiddag over de Lange Muiderweg tussen Muiden en Weesp. Daar heeft een ambtenaar kloek een maximale snelheid voor fietsers van 20kmu op de weg laten kalken.

Dit alles terwijl de wettelijke snelheid 30kmu is, automobilisten er tussen de 15 en 50kmu rijden en de problemen voortkomen uit beperkte ruimte, blinde bochten en de hoeveelheid geparkeerde voertuigen.

Uiteraard boven de 20kmu en ben ik twee keer ingehaald door een automobilist die daarna moest afslaan/stoppen.

#fietsen
Public *
Sandra de Jong - Communicatie

Toen ik op de middelbare school zat beloofden mijn ouders me een rijbewijs als ik voor mijn achttiende niet zou roken of drinken. Ik had geen behoefte aan roken of drinken, maar ook niet aan een rijbewijs.

In plaats daarvan vroeg ik om een nieuwe fiets. Eentje waarmee ik met gemak de twintig kilometer van ons dorp Middelstum naar de stad Groningen zou kunnen fietsen. Eentje waarmee ik op vakantie in de bergen kon.

(over de waarde van verheugen)

sandradejong.com/hemelsblauw/

Sandra de Jong · Ze was hemelsblauw (over de waarde van verheugen)Toen ik op de middelbare school zat beloofden mijn ouders me een rijbewijs als ik voor mijn achttiende niet zou roken of drinken. Ik had geen behoefte aan...
#marketing#fietsen
ExploreLive feeds
About