Der #FreiburgMarathon hatte dieses Jahr ein neues Start-Konzept. Statt #Halbmarathon und #Marathon in mehreren Pace-Blöcken gleichzeitig zu starten, gab es diesmal nur einen frühen Marathon-Block um 9 Uhr, dann 10k um 9:50 und zuletzt 10:30 Uhr bis 11:00 vier HM-Blöcke.

Vorteil: der Start entzerrt sich. Gepäckabgabe, Toilette, Fahrradstellplatz diesmal alles komplett entspannt. Die Spitzengruppe hat bei der Hälfte freie Bahn und insgesamt gibt es dank des kompakten Marathon-Starts weniger Überrundungen.

Nachteil: der Peak des Marathon trifft anfangs der zweiten Runde auf den langsamsten Halbmarathon-Block.

Letztes Jahr traf der Peak des Marathon auf den Start des 10k-Laufs, und es gab buchstäblich mehrere Minuten Stillstand. Ganz so schlimm war es diesmal nicht, aber es wurde wieder zu voll. Die Strecke ist für ein so großes Feld einfach zu schmal.

Das ist einer der Gründe, warum ich #Freiburg nicht für Bestzeitversuche empfehlen würde. Zum Glück war mir das heute komplett egal.

Ein dickes Lob an die über 17.000 Läuferinnen und Läufer, die heute beim #meinfreiburgmarathon >>alles<< gegeben haben und die Stadt in Ekstase versetzt haben - es war ein tolles Spektakel!

Nicht zu vergessen: all die #freiwilligen Helfer, das #DRK und die Organisatoren, die hier wieder tolle Arbeit leisteten.

Der #Bienwaldmarathon ist geschafft. Die Veranstaltung ist top, die Strecke super schön, und das Wetter war fantastisch!

Nach Topform im Januar und einem tiefen Loch im Februar - inklusive versemmelter Generalprobe - wusste ich nicht was mich erwartet. Im Nachhinein vermute ich einen etwas verschleierten Infekt.

Ich habe mein Ziel korrigiert: 5 Minuten langsamer. Gefühlt war das die richtige Wahl. Mein Puls ist das gesamte Rennen seltsam niedrig geblieben, trotzdem war ich gegen Ende am Anschlag.

Ich bin konstant durch gelaufen, leicht negativer Split, und mit einer Steigerung der persönlichen Bestzeit um rund 15 Minuten angekommen.

Nächstes Ziel: #FreiburgMarathon in vier Wochen. Dort werde ich einen Freund und Trainingspartner bei seinem Marathon-Einstand pacen.